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Supera-TE

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Como ler mais livros e como criar mais tempo para os ler...

Dizemos dezenas de vezes que não temos tempo para ler,  inventamos desculpas para não o fazer. No entanto todos queremos ler mais e ás vezes até fazemos um esforço, antes de dormir pegamos num livro. Quase sempre a essa hora já estamos exaustos e adormecemos ás primeiras linhas.  A propósito do desafio 52 livros li estas dicas aqui e decidi resumi-las porque são sem dúvida uma grande ajuda para criar mais tempo para a leitura:

 

#1- Desligar as redes sociais.

Ver menos as redes sociais obriga o cérebro a criar outros tipos de entretimento. 

#2- Usar as viagens diárias.

Muito útil para quem viaja de autocarro ou comboio. Se conduzir a autora sugere o uso de audiobooks. 

#3- Fazer das pausas um ritual de leitura.

Vou começar a fazer isso na minha hora de almoço.  Geralmente uso metade da minha hora de almoço para trabalhar, vou agora também passar a usar 20 minutos para ler. 

#4- Ler antes de dormir. 

Ler algumas páginas até adormecer tem a vantagem de nos fazer dormir significativamente melhor.  Vários estudos comprovam-no. 

A autora deste artigo diz-se confiante que estas dicas vão melhorar a nossa capacidade de leitura. Eu também!

 

 

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créditos da imagem: melodyjoymunn 

 

 

 

 

 

 

 

 

Não há duas sem três

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Hoje corri a minha primeira meia maratona.

Hoje assinalou-se o dia mundial da felicidade.

E ainda hoje, teve início a estação da vida, da alegria e da cor: a primavera.

Perante isto, só me resta dizer que foi um dia em grande, um dia de emoções e de grandes superações.

Sobre a meia martona, vou contar tudinho por aqui. Fiquem atentos!!!

Entretanto vou só descansar a pestana porque o dia amanhã começará bem cedo.

Votos de uma excelente semana com muitas superações pelo meio.

 

 

A Primavera e a minha Lista de Livros

O desafio 52 livros está a encher-me de ideias e de muita inspiração para criar. Aproveitando que a Primavera está aí e que é muito mais fácil sair de casa com um livro na mão e ler no jardim, na esplada, na varanda, no terraço ou no quintal lá de casa, decidi publicar uma lista de 3 livros que pretendo ler esta Primavera. 

A partir de agora publicarei estas listas de livros regularmente e com a lista as razões da minha leitura. Espero asssim incentivar muito mais pessoas a iniciar esta jornada de leitura. 

 

#1- Mindfulness

Este parece ser o livro da moda e apesar de o ter visto imensas vezes nas prateleiras das livrarias nunca tive vontade de o comprar. A vida profissional stressante que tenho fez-me por várias vezes ter vontade de sair do trabalho e ir para um parque só para poder sentar-me, relaxar e meditar. Esta necessidade tem vindo a aumentar substancialmente, a minha mente diz-me todos os dias que preciso de me reencontrar. Decidi então aprender a meditar.  

Segundo o autor e investigador praticar meditação combate a depressão e aumenta a nossa atenção plena. Quando terminar venho aqui contar como foi. 

 

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#2- A Rapariga que roubava livros

Inacreditavelmente encontrei este livro numa das prateleiras de troca de livros que se encontram nas estações de metros de Londres, por isso custou-me 0£ e é um livro que vou guardar para a vida. 

O filme foi mundialmente aclamado, mas antes de o ver há que ler o livro. Conta uma história de uma menina que vivia na Alemanha durante a 2ª Guerra Mundial e que com 9 anos começou a roubar livros; livros esses que a ajudarão a superar as dificuldades da vida. 

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 #3 A Amiga Genial

Tenho visto várias pessoas no comboio a ler este livro e fiquei muito curiosa. Paralelamente a apresentadora de televisão Rita Ferro Rodrigues tem contado as suas emoções à volta da leitura deste livro. 

Aparentemente Elena Ferrante é uma autora mistério, ninguém sabe quem ela é, não dá entrevistas e prefere manter-se desconhecida. Seja lá quem ela for, sabe como manter as pessoas agarradas aos seus livros. Prometo dar aqui o feedback da leitura dos 4 livros que fazem esta história aparentemente muito emocionante. 

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 E por aí? Há livros para sugerir?

Assumir que não preciso de nada

Assumir que não preciso de nada é uma decisão mais difícil que aquela que tomei quando mudei de vida. Assumir que não preciso de comprar mais roupa e que até posso dar alguma daquela que uso. Assumir que apesar de ter estragado as botas que uso diariamente, tenho uns sapatos que as substituirão na perfeição e que não precisarei de comprar uns novos. Assumir que não preciso de comprar mais livros porque a biblioteca para o meu desafio 52 está completa, por agora.  Assumir que entro numa loja e não preciso de comprar rigorosamente nada é duro e provocador de um vazio interior. 

Assumir que o dinheiro que precisarei nos próximos meses seja apenas para comida, transportes e renda da casa e mesmo que isso me engorde a conta bancária faz-me sentir que perdi algo.

O processo de desapego dos bens materiais é um processo tão dificil e leva-nos a um reencontro com nós próprios e com o sentido da vida. Obriga-nos, no entanto, a procurar o conforto das coisas simples, a viver o verdadeiro sentido da vida, a enriquecer com as experiências. 

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créditos da imagem:@CL

 

 

Podia ser sobre mim

"(...) Para mim, o ato de sair para o mundo e tentar algo novo foi o início de uma nova vida! Eu precisava saber que eu era capaz de estar sozinho, de viver comigo própria, de confiar na magia do universo. Nada disto teria vindo para o meu caminho se eu não tivesse deixado a minha vida confortável, protegida da casa da minha família. Tentar coisas novas, mesmo se elas são assustadoras no ínicio, é a única maneira de descobrir quem tu realmente és! Nós precisamos de nos perder para encontrar a nós mesmos.

Respira fundo e tenta algo novo. (..)" Rachel Brathen que podem seguir aqui.

 

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A grandeza de Portugal

Há dias sentei-me numa sala de espectáculos em Londres a ouvir um concerto baseado na obra de Fernando Pessoa. O concerto da Sinfonieta de Londres tinha como conductora a maestrina Joana Carneiro. Todos os restantes músicos eram ingleses assim como o actor que representava Fernando Pessoa. 

Na plateia, as únicas palavras que ouvi em Português sairam da boca do embaixador de Portugal em Londres. 

Naquela plateia com umas centenas de pessoas sentaram-se uma maioria de pessoas que falavam inglês a ouvir a vida e obra de um dos maiores poetas portugueses. Para além da beleza daquele espectáculo encheu-me o coração ver a grandeza de Portugal. E nós que ás vezes pensamos em Portugal como tão pequenino.

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Tomar, Portugal Dezembro de 2015

 

Março - Que tragas toda uma vida contigo!

 

 

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Janeiro e Fevereiro meses de frio de doenças, meses de montar a barraca dentro de casa e não sair dela. Meses de hibernação, de não apetecer sair para correr ou para andar. 

Chegou agora Março, ainda frio, mas cheio de luz de árvores floridas e dafadilios. Já podemos abrir a cortina e deixar o sol entrar e já podemos abrir a gaveta e  tirar todos os planos que fizemos para este ano e que o frio deixou guardados. E que este Março me traga a concretização destes planos traçados há tanto tempo e que não tenho conseguido pôr em prática.

Que Março me traga ainda mais livros para ler, porque se há coisa que 2016 me trouxe de bom foi este desafio 52 livros. Ler acalma-me a mente, ajuda a focar-me e ajuda-me muito a gostar de mim.

Por agora tenho andado com estes dois livros fantásticos que podem ver aqui e aqui. Um deles provavelmente será o mote impulsionador de uma ideia que anda na minha cabeça há muito tempo e que espero que seja geradora de uma grande mudança. 

Que Março me traga coragem e muita força.

Que venham depressa os dias longos e as noites quentes. 

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Créditos das imagens: searching for tomorrow

 

 

 

 

About last week - O Óscar vai para....

E o Leo Dicarpio lá ganhou o óscar tão desejado. Depois de cinco nomeações sem nunca o ter ganho, foi merecido. Mas o filme, meus amigos, o filme não vale o óscar. Nem o consegui ver até ao fim. Esta história melodramática não tem nada a ver comigo. Mas, vale a sempre ver para conhecer!

Spotlight parece que também ganhou o óscar de melhor fotografia. A história deste filme baseado em factos veridicos. O filme retrata a história de um grupo de jornalistas que investiga o abuso sexual de crianças em Boston por um grupo de padres. No final do filme surge uma lista de países nos quais houve abuso de crianças por membros da igreja católica.É longa e impressionante. 

Agora o Room, ou em português o Quarto de Jack a quem foi atribuido o óscar de melhor actriz. Confesso-vos que o livro me impressionou de tal forma que ainda hoje penso neste Jack, o menino de 5 anos que vive num quarto com a mãe, uma vítima de abusos sexuais. É suberbo. Uma história que tinha tudo para ser um drama mas é o retrato puro e profundo da inocência .
Mas se querem conhecer esta história, leiam o livro primeiro e depois vejam o filme. A  interpretação da actriz mereceu este óscar. 

Dos filmes que ganharam óscares quero ainda ver A Rapariga Dinamarquesa e o documentário sobre a Amy. Vamos ver qu nota lhes dou. 

 

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Créditos da imagem Diário de Notícias com esta reportagem sobre o filme. 

About last week

 O melhor do mundo são as crianças. Afirmo isso de pés juntos.

Não sou mãe, no entanto, nunca me faltaram crianças ao meu redor: sobrinhos, primos, alunos… para perceber que têm tanto de frágil como de autênticas, tanto de inocentes como de encantadoras.

Por isso mesmo, destaco como o pior da última semana estas duas notícias: a morte de duas irmãs, uma com 19 meses e outra com 4 anos, na praia em Caxias e a queda mortal de uma menina de 5 anos do 21.º andar.

Mexeram muito comigo, mas o que é o meu sentimento perante o que essas três crianças possam ter sentindo e vivido nos últimos segundos das suas vidas? NADA!

Não há muito que comentar, pois nada as trará de voltar ou minimizará o sofrimento que possam ter tido, mas são casos como estes, que nos levam a refletir sobre a essência do ser humano, dos adultos.

 

Ainda sobre crianças, e essa notícia foi o melhor da semana: mais uma sobrinha a caminho!!! YUPI!!! É filha de uma amiga, mas não deixa de ser sobrinha do coração. Está confirmado, será a baby V.,chegará em junho, mas já estou desejosa por conhecê-la, até lá que tudo continue a correr pelo melhor para a baby V. e para os futuros papás.

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