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Supera-TE

Supera-TE

8 coisas que me ajudam a superar-me

1- Ler muito. Blogs, livros, revistas, receitas. 

2- dormir bem e isso significa 7 a 8 horas por noite e no mínimo um dia por semana em que faça uma cura de 10 horas.

3- Ter tempo para mim. E isso implica sentar-me ler, experimentar receitas novas, fazer uma máscara facial

4- Passear ao Domingo.  Entre Setembro e Dezembro estive atulhada de trabalho e não houve tempo para passeios ao Domingo. Senti bem o peso do cansaço. Um passeio ao Domigo dá-me definitivamente um boost de energia. 

5- Ter tempo de caminhar no percurso de casa para o trabalho. Durante uns dias fui só de carro para a escola e comecei o stress a apoderar-se de mim. Sentir o ar fresco e poder embrenhar-me nos meus pensamentos enquanto caminho é de facto um passo em frente para ter um dia positivo.

6- Escrever. Este tempo que tiro para escrever no blog é revigorante. Agora adoptei o caderno que trago comingo para escrever enquanto vou no comboio. Quero, a médio termo fazer da escrita a minha profissão há que fazer dela parte do meu dia.

 

7- Abraçar

8-  Cozinhar. Se há coisa que eu gosto é de poder pegar num nos meus livros de receitas saudáveis e experimentar uma receita nova. Cozinhar exige sempre uma dose de criatividade e é muito libertador.

 

Tudo coisas tão simples, mas que são de factos indispensáveis para não perder o foco e olhar sempre em frente. 

 

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créditos da imagem @VL  Tomar,  Dezembro de 2015

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